Hvordan man laver en varmepude

Indholdsfortegnelse:

Anonim

DIY varmepude

The Gran / Lauren Murphy

Uanset om de kommer fra en skade, sygdom eller bare en lang og trættende dag, er der sandsynligvis smerter og smerter. At føle regelmæssig smerte og ubehag er en enorm byrde og kan endda forhindre dig i at gøre ting, du elsker. Men der er håb! Du kan muligvis ikke undgå dem på ubestemt tid, men du kan finde pusterum.

Du kan finde lindring fra smerter ved at påføre varme på de smertefulde områder. Varme tilskynder blodgennemstrømningen, som leverer ilt og molekyler, der hjælper med at fremskynde helingsprocessen. Desuden føles varmen utroligt beroligende på ømme muskler.
Healing og afslapning er kun et DIY håndværk væk. Varmepuder er langt den nemmeste måde at påføre varme på specifikke kropsdele. Butikskøbte versioner ser ofte kedelige ud, men med DIY kan du oprette en simpel varmepude, der matcher din egen personlige stil.
Overraskende nok er den hemmelige ingrediens ris. Dette populære korn absorberer varmen godt, når det mikrobølges, og fordi kornene er så små, gør det muligt for opvarmningspuden at dreje og dreje med lethed og vride sig, så den passer rundt i den kropsdel, der har brug for lindring.
Sådan laver du din egen DIY risfyldte varmepude. Mikrobølgeovn kræves!

Saml materialer

The Gran / Lauren Murphy

Forsyninger

  • 1 stor sok
  • 5 kopper ubehandlet ris
  • Lavendel æterisk olie (valgfri)

Værktøjer

  • Tragt

Forbered og fyld strømpen

The Gran / Lauren Murphy

Transport af ris til en spinkel sok kan være en vanskelig og undertiden frustrerende proces. Det er her tragten kommer ind. Brug en stor tragt til let at føre riskornene ind i strømpen. Fair advarsel - dette er en langsom proces. Bliv ved med at langsomt tilføje mere og mere ris, indtil sokken er omkring tre fjerdedele af vejen fuld.
Sørg for at bruge en sok uden metaltråde i den, der kan antændes, når den mikrobølges. Det bedste materiale at bruge er 100% bomuld, som heldigvis er et let at finde sokemateriale.

Tilsæt æterisk olie

The Gran / Lauren Murphy

Dette trin er helt valgfrit, men opmuntret!

Undersøgelser viser, at lavendel kan være nyttigt til behandling af angst, søvnløshed, depression og rastløshed. Det er en beroligende duft, der tilskynder ro og ro i sindet. Hvis du gerne vil tilføje den beroligende kraft af lavendel til din varmepude, skal du tilføje et par dråber (ca. 10) lavendel æterisk olie til risen enten før eller efter at du trækker den ind i strømpen. Ikke kun vil din varmepude lugte fantastisk, det hjælper dig med at slappe af.

Bind en knude i sokken

The Gran / Lauren Murphy

Når du har fyldt sokken med ris efter eget valg, skal du tage enden og binde en sikker knude. Start med at pakke enden af ​​sokken omkring to af dine fingre for at lave en løkke. Træk den derefter tæt gennem løkken. Hvis du nogensinde har bundet en vandballon, skal du bruge den samme metode. Skær derefter overskydende stof af med en saks.

Berolige ømhed

The Gran / Lauren Murphy

Mikrobølge det færdige produkt i ca. 1 minut (eller mindre, afhængigt af styrken på din mikrobølgeovn). Det skal være varmt at røre ved, men ikke varmt. Anvend det derefter på områder med smerter og forbered dig på ultimativ afslapning! Forøg F & R-faktoren ved at tænde et duftlys og tænde for beroligende musik.