To hårdkogte æg er en fantastisk måde at starte dagen på. Æg er fyldt med protein, og de hjælper dig med at tabe dig, da de får dig til at føle dig fyldigere i længere tid. Faktisk har undersøgelser vist, at i to grupper af kvinder - den ene gruppe spiser to æg til morgenmad og den anden spiser en bagel og ost med samme vægt og kalorieindhold - dem, der spiste æggene, mistede mest vægt. Kvinderne, der spiste æggene, rapporterede også, at de følte sig mere energiske end deres bagelspisende kolleger.
Videoinstruktioner
Så der har du det, en sund dag skal startes med to æg; du kan skifte mellem kogt, stegt, krypteret og pocheret. I tilfælde af hårdkogning kan du dog finde ud af, at du bliver ret forbandet frustreret nu og da, når skrælningen ikke går så godt. Det ved jeg. Nogle gange kommer skallen af i den mindste del af skår, og det gør mig helt vild. Så her er et fantastisk og hurtigt hack for at få disse æg skrællet på få sekunder.
Fyld et glas med ca. en halv tomme vand, placer ægget derinde, dæk glasåbningen med din hånd og ryst kraftigt, indtil alt vandet er ude, og voilà! Du vil bogstaveligt talt være i stand til at trække hele skallen af i en hurtig bevægelse.
Lifehack af MicahMedia Youtuber.