At få dine børn til at spise sunde fødevarer kan være en virkelig smerte. Nogle gange kan de virkelig ikke lide smagen af visse fødevarer, men andre gange er det faktisk bare i tankerne. I årenes løb har jeg stødt på nogle sjove, men strålende taktikker, som mor bruger for at få deres børn til at spise sundere, og jeg må sige at få frugt og grøntsager til at se sjovt ud på en tallerken er en af de nemmeste måder at gøre det på. En smule trick, helt sikkert, men det er med god grund. Og hvis de udsættes for denne mad på en sjov måde, kan de indse, at de faktisk ikke er så dårlige.
Ægblomster
Tilføj nogle sunde peberfrugter til din lille morgenmad for at skabe disse yndige blomster. Prøv også at introducere brunt eller fuldkornsbrød fra starten, så de ikke sidder fast på det usunde hvide brød hele tiden.
Idékredit og instruktioner: SuperHealthyKids
Veggie skelet
At bygge et skelet fra rå grøntsager kan bare være svaret på at få dine børn til at nyde disse sunde snacks. Og hvis du giver dem deres foretrukne ranchesaus som en dukkert, vil de sandsynligvis være mere tilbøjelige til at prøve det.
Idékredit og instruktioner: Kraft
Bananpingviner
Bananer er sindssygt sunde med en række fordele, så de mere dine børn spiser, jo bedre. Du kan holde dine små fugle i fryseren i ca. 20 minutter efter montering for at lave den perfekte snack om sommeren. Du kan også prøve nogle sunde bananpandekager!
Idé kredit og instruktioner: Children'sMinistryPins og ReadingConfetti
Æghøner
For det meste synes børnene at nyde hårdkogte æg, så du kan bruge disse søde høner til at lokke dem til at spise haven med spinat, salat eller andre blade omkring de glade små høns.
Idékredit og instruktioner: Foodlets
Æbleugler
De siger, at et æble om dagen holder lægen væk, så du bør helt sikkert prøve at få dit barn til at snacke æbler regelmæssigt. Hvordan kunne nogen sige nej til dette tud? Du kan endda forkæle dem med en uglekage, hvis de afslutter hele deres middag!
Idékredit og instruktioner: KitchenFunWithMyThreeSons
Krabbe æble
Hvis din lille foretrækker røde æbler frem for grønne, kan en rød krabbe være den perfekte lille spiselige frugtkrebsdyr. En lille smule kreativt knivarbejde er i orden, men du udskærer ikke ligefrem et kunstværk, så lad dig ikke skræmme.
Idékredit og instruktioner: CanadianFamily
Broccoli
Jeg har altid været ked af broccoli og kunne aldrig forstå, hvorfor det er så hadet af børn - jeg har altid elsket det! En smart måde at snige det til dine børn på er at smide det i deres foretrukne mac og ost eller blande det op i sprøde osteagtige bid. Forhåbentlig kommer de til sidst til at elske de små grønne træer.
Idékredit og instruktioner: TasteAndTell og SuperHealthyKids
Bådsandwich
De fleste børn elsker klassiske PB & J-sandwicher, så hvis de skal spise gennem de sunde selleripinde og rosiner for at komme til deres lækre præmie, kan du bare gå på noget.
Idékredit og instruktioner: CookieCutterChic
Veggie Boats
Disse veggiefyldte courgettebåde eller på et eventyr, og deres destination er dit barns mave! Opskriften er virkelig let at følge, og den smager så lækker - forhåbentlig er børnene enige og sætter sejl!
Idékredit og instruktioner: PequeRecetas
Tyrkiet peberfrugter
Hvem siger, at du kun kan nyde kalkun på Thanksgiving? Se bare hvor sød og farverig denne lille fyr er! Rækken af peberfrugter får det til at se lokkende at spise, og hvis du har en dejlig dukkert klar, er dine børn mere tilbøjelige til at øse det op med de tilgængelige grøntsager.
Idékredit og instruktioner: CBCParents
Ugle bagel
Uanset om ugle-dille er død, er jeg stadig besat. Denne frugtagtige dekorative ugle kan hjælpe dig med at få dit barn til at prøve ny frugt; er du velkommen til at eksperimentere med andre frugter, for eksempel vil jeg prøve mango skiver til vingerne i stedet for ost.
Idé kredit og instruktioner: FunnyFoodRecipes
Frugtfulde racerbiler
Jeg ved, vi kan lide at lære vores børn ikke at lege med deres mad, men i tilfælde af disse racerbiler til druer og æbler kan der bare være en undtagelse. Hvis du er bekymret for de spidse tandstikkere, kan du prøve at lime på hjulene med noget jordnøddesmør i stedet.
Idékredit og instruktioner: eHow
Sjov havregryn
En ydmyg skål havregryn kan være et meget nærende morgenmadsmåltid, men hvis dit barn ikke er helt overbevist, kan en smule sminke måske gøre tricket for at tilskynde dem til at spise ikke kun havregryn, men få den sunde frugt i, også.
Idékredit og instruktioner: LittleFoodJunction og CreativeKidSnacks
Frugt og Veggie Snails
Jordnøddesmør var min kryptonit som barn (det er stadig …), så min mor lærte hurtigt, hvordan jeg fik mig til at spise grøntsager, som jeg ikke kunne lide. Selleri og jordnøddesmør? Helvede ja! En selleri, æble og jordnøddesmørsnegl? Hvorfor i helvede ikke?
Idé kredit og instruktioner: StopLookin'GetCookin '
Spidser af Rainbow Fruit
For det meste elsker børn livlige farver, så det kan faktisk være lige så let at få disse regnbuespyd til at få dem til at indtage alle de sunde vitaminer og antioxidanter fra frugt. En smule honning og yoghurt dip kan sødme aftalen yderligere!
Idékredit og instruktioner: RainingHotCoupons
Hjemmelavet frugtoprulning
Alle elsker frugtoprulning, ikke? Lav dine egne sundere versioner uden alt sukker og tilsætningsstoffer, så dine børn kan få al den sunde yumminess uden alle grimme dårlige ting. Du kan endda lade dem vælge deres egne smag, da disse er så nemme at lave!
Idékredit og instruktioner: DIYnCrafts
Frugt Popsicles
Hvis du giver et barn en is eller en is, er der ingen måde, hvorpå han eller hun vil nægte det. Måden at være klog her er at fremstille dine egne popsicles kun af frugt og frugt. Intet sukker, ingen sirup, bare al naturlig frugtagtig godhed.
Idékredit og instruktioner: TheViewFromGreatIsland and NourishingMeals
Veggie Grouch Oscar
Hvis Oscar the Grouch fra Muppets fandt vej til dit barns tallerken, tror du da, de ville ønske at sluge ham? Dette kreative lille arrangement er en smart måde at få dit barn til at spise nogle ærter og måske endda broccoli, så det er et skud værd!
Idékredit og instruktioner: CreativeKidSnacks