Epsom salt. Det er de grove ting, du kan købe i kartonen og hælde i dit bad, når du vil have lindring af smerter. Normalt ordineres det som et simpelt og billigt hjemmemedicin til forskellige mindre sundhedsmæssige problemer, men vidste du, at det faktisk har mange forskellige anvendelser omkring dit hjem? Med de lave omkostninger og alsidigheden kan du ikke gå galt ved at hente en karton næste gang du går til butikken. Tjek det ud.
Sundhed og afslapning
Epsom-salt indeholder højt magnesiumindhold, og det har fantastiske helbredende egenskaber, når det opløses i vand, og du giver dig selv en god gennemblødning. Her er et par genoprettende måder, du kan bruge Epsom salt til at føle dig bedre! Bemærk, at nogle få af disse er interne anvendelser. De er sikre for de fleste mennesker, men nogle mennesker oplever bivirkninger, så spørg en læge, inden du sluger Epsom-salte opløst i vand.
1. Tag et dejligt afslappende bad efter en hård dags arbejde.
Dette er sandsynligvis den mest kendte anvendelse af Epsom-salt. Hæld blot en kop af det i et varmt bad og lad det opløses i vandet. Hop ind og blød, så længe du vil. Det er meget afslappende, og magnesium gør et godt stykke arbejde med at lindre mindre smerter. Dette er den perfekte øjeblikkelige spa-behandling derhjemme efter en hård dags arbejde!
2. Lindre muskelforstuvning og andre muskelsmerter.
Dette er kun en udvidelse af ovenstående brug. Du kan tage et afslappende Epsom-bad bare for at slappe af og lindre smerten ved hårdt arbejde, men det fungerer lige så godt til at lindre smerter i muskler, du har forstuvet eller anstrengt og ikke kun træt. Et godt trick til at fremskynde helingen af mindre skader.
3. Skrub dine fødder.
Hader du ikke, når dine fodsåler bliver tørre og skællede i vintermånederne? En god måde at blødgøre dine såler på igen og berolige dine irriterede, tørre fødder er at lave en magnesiumskrubbe ved hjælp af Epsom-salte. WellnessMama har en god opskrift, du kan prøve her ved hjælp af en kop Epsom-salt kombineret med oliven- eller mandelolie, flydende castil sæbe og et par dråber æterisk olie. Dine fødder vil føle sig bedre på ingen tid.
4. Aflast ømme fødder.
Arbejde detail? Så får du muligvis en ekstra bonus ved at lægge dine fødder i blød i Epsom-salte. Ikke kun vil du være i stand til at blødgøre tør, hård, skællende hud, men du vil også være i stand til at berolige dine ømme såler. Dette er en god rutine, når du kommer hjem fra arbejde hver dag og kan hjælpe dig med at starte din aften på den rigtige måde.
5. Lindre hovedpine.
Hvis din hovedpine er spændingshovedpine, kan du muligvis lindre dem ved at bløde i et Epsom-bad. Hvorfor? Fordi spændingshovedpine kommer fra spændte muskler. Badet hjælper musklerne i din nakke, ryg og skuldre til at slappe af, og dette reducerer igen den smerte, du føler i dit hoved.
6. Afslut forstoppelse.
Et af de bedste naturlige kosttilskud, du kan tage for at lindre forstoppelse, er magnesium, der fungerer som en afføringsblødgøringsmiddel. Hvis du ikke har et magnesiumtilskud praktisk, men du har at gøre med en anstrengelse af forstoppelse, kan du henvende dig til dine Epsom-salte for lindring. Bare en teskefuld opløst i et glas vand skal være nok til at løsne tingene.
7. Afgifte din krop.
Dette er relateret til brugen ovenfor. Fordi Epsom salt er fantastisk til at skylle dit tyktarm ud, fungerer det også som en kolonrensning! Det er bestemt meget mere sikkert og sundere end andre produkter til kolonrensning på markedet, der indeholder alle slags underlige unaturlige ingredienser! Det er hurtigt og det er let. Det er også meget venligere for din tegnebog. Bemærk, at nogle mennesker dog har problemer med at fordøje Epsom-salte (de kan forårsage irritation i mave-tarmkanalen), så du bør altid kontakte en læge, inden du begynder at absorbere Epsom-salte i en hvilken som helst mængde.
8. Slip af med tømmermænd.
Har du forkælet dig lidt i går aftes? Epsom-salte kan hjælpe dig med at tackle tømmermænd og komme tilbage til at føle dig som dig selv. Tømmermænd er resultatet af toksicitet i din krop. Epsom-salte indeholder sulfater, som hjælper med at nedbryde toksiner og få dem skyllet ud hurtigere. Dette kan lindre dine symptomer hurtigt. Husk dog, at salte kan være dehydrering, hvilket er den sidste ting, du vil have, da du allerede er dehydreret med tømmermænd. Sørg for at tage rigeligt med vand!
9. Reducer forekomsten af blå mærker.
At lave en kold komprimering med Epsom-salte og vand kan hjælpe dig med at reducere forekomsten af blå mærker. Brug to spiseskefulde og påfør kompressen på den blå mærke.
10. Gendan fra jetlag.
Har du problemer med at komme tilbage på en regelmæssig tidsplan og få en god nats søvn efter jetlag? Iblødsætning i Epsom-salte kan hjælpe dig med at slappe af, hvilket kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere.
11. Afværge søvnløshed.
Faktisk behøver du ikke at lide af jetlag for at få denne fordel! Hvis du som regel har svært ved at falde i søvn om natten, kan du opleve, at Epsom-salte hjælper med at sætte dig i den rigtige tilstand til hurtigt at falde i søvn. De kan slappe af i din krop, hvilket igen kan slappe af i dit sind. Nyd en 20-minutters blødning inden sengetid og slip dagens stress.
12. Forhindre skader og fremskynde heling.
Hvis du skal gøre noget atletisk, eller endda bare forvente en dag med hårdt arbejde foran dig, så overvej at tage et Epsom saltbad natten før. Mange løbere gør dette natten før et løb, fordi det forhindrer skade og hjælper dem med at komme sig hurtigere efter de skader, de opretholder. Det kan også hjælpe med at forhindre generel belastning og træthed i musklerne.
13. De-stress!
En af de bedste fordele ved Epsom-salte for dit helbred er psykologisk. Ved at give dig selv tid til at slappe af med en dejlig blødning ind imellem, giver du dig selv en chance for at give slip på dine bekymringer og forkæle dig selv lidt! Stressreduktion har en række vigtige fysiske og psykologiske fordele. Det kan løfte dit generelle humør og energiniveau og holde dit immunforsvar stærkt.
14. Prøv det som en øjenskyl.
Som det viser sig, kan Epsom-salte også virkelig hjælpe øjenhygiejnen! Hvis du har grå stær, konjunktivitis eller styes, rør Epsom-salte i varmt vand. Sørg for, at saltene er helt opløst. Du kan bruge dette som en øjenvask, eller du kan anvende det på en vaskeklud og bruge det som en varm komprimering. Det skal have fremragende gavnlige resultater.
15. Afhjælp mindre hudirritationer.
Av. Myg bider dig overalt i sommer? Lindre kløe ved at anvende en Epsom salt kold komprimering. Du behøver kun omkring to spiseskefulde. Det fungerer også godt for at reducere smerten ved biestik og kan bruges på solskoldning såvel som giftig vedbend for en lille smule øjeblikkelig lindring.
16. Træk en splint ud.
Forsøger du at komme ud af en stædig splinter? Du kan gøre det til et lettere job ved at blødgøre huden omkring splinteren lidt ved hjælp af Epsom-salt. Nogle gange er det nok i sig selv at trække splinteren ud.
17. Lindre gigt.
For gigtlindring, hæld noget Epsom-salt i et varmt bad og blød de berørte led. Magnesium hjælper med at bekæmpe betændelsen, som kan mindske hævelsen samt hjælpe med at lindre smerten.
Skønhed
Epsom-salte har mange fantastiske fordele for dine muskler, fordøjelsessystemet og det generelle helbred, men de dybe fordele ved huden kan være lige så fantastiske! Det er rigtigt-Epsom salt er fantastisk til din hud, dit hår og meget mere.
18. Få fedtet ud af dit hår.
Har alt for fedtet hår? Ingen ønsker et hoved fuld af fedt! Du kan bruge Epsom-salte til at trække det overskydende olie lige ud. Føj bare en håndfuld til din shampoo, når du vasker, og skyl den ud, som du altid gør.
19. Opret en volumiserende maske.
Denne brug anbefales direkte af Epsom Salt Council. Bland en del hårbalsam med den ene del Epsom salt. Brug så meget som du har brug for til dit hår. Varm det op i en gryde, og arbejd det derefter ind i dit hår startende ved rødderne. Når dit hår er overtrukket med blandingen, skal du dække det og vente i ca. 20 minutter. Skyl det ud, og du skal se et øjeblikkeligt boost.
20. Slip af frizz.
Hvem vil have kruset hår? Hvis du bor i et særligt tørt eller fugtigt klima, eller dit hår er udsat for krusning, kan du klare det ved hjælp af Epsom-salte. Den samme balsam, der arbejder for at tilføje volumen til dine låse, hjælper også med at holde dem under kontrol. Dit hår føles så meget blødere og mor. Mange kvinder siger, at dette fungerer særligt godt for krøller.
21. Beskyt hår mod varmeskader.
Hvis du føner dit hår eller retter det, tørrer du sandsynligvis det ud og kan skade dine ender en hel del. Gæt hvad? Epsom-salte øger ikke kun volumen og slipper frizz, men beskytter også enderne af dit hår mod varmeskader!
22. Slip af med stylingproduktopbygning.
Har du svært ved at få overskydende hårspray ud af dit hår? Bland Epsom-salte og citronsaft i forholdet 1: 1 og opløs dem i vand. Lad din blanding sidde i en dag, før du bruger den. Hæld det over dit hår, vent i omkring femten minutter, og skyl det derefter ud.
23. Giv dig selv en eksfolierende ansigtsrens.
Bland nogle Epsom-salte i den flydende sæbe eller creme, som du bruger på dit ansigt. Cirka en halv teske skal gøre det. Gnid blandingen forsigtigt ind i din hud for en dyb eksfolierende rens. Dette er fantastisk til at slippe af med snavs og løsne død hud. Derudover får din hud et fugtgivende boost. Mineralerne øger magnesiumniveauerne i din hud, hvilket har alle mulige store fordele. Magnesium kan beskytte dig mod acne og kan hjælpe med nogle allergier. Det kan også forhindre, at der dannes rynker.
24. Opret en foryngende hudmaske.
En anden måde, du kan bruge Epsom-salte på dit ansigt er ved at oprette din egen hudmaske derhjemme. Det er virkelig let! Pureer en æggehvide og bland den med en teskefuld aloe vera gel, en teskefuld Epsom salt, en hakket, moden tomat, en halv teskefuld vitamin B5 pulver og et par dråber Thyme essentiel olie. Sæt masken på din hud og vent i femten minutter, før du skyller den af. Det kan gøre underværker for acne!
25. Som en generel hudskrubbe til ru hud.
De eksfolierende egenskaber, der fungerer så godt på dit ansigt, kan også gøre underværker for resten af din krop. Bland det med din yndlingssæbe og nogle af dine foretrukne æteriske olier og arbejd det ind i din hud under bruseren. Du vil blive forbløffet over, hvor blød og glat det er, når du kommer ud. TIPS: Dette fungerer særdeles godt til grove pletter på pletter som albuer og ankler!
26. Få skællende hud af dine læber.
Har sprukne læber? Hader den skællende hud, der hænger af? Hvem gør det ikke? Hvis du prøver at bide eller trække det af, vil du som regel bare gøre tingene værre. En bedre måde at fjerne det på er at blande et strejf af Epsom-salt i noget vaselin og gnide det forsigtigt på dine læber. Tør den af, og du skal se en reduktion i løs, død hud.
27. Fjern hudorme.
Blackheads er de værste! Hvis du prøver at klemme dem ud, spreder de sig som en løbeild! Men hvis du lader dem være i fred, vil de holde fast for evigt. Hvad kan du gøre? Bland en teskefuld Epsom-salt med tre dråber flydende jod og en halv kop kogende vand. Vent på, at den er kølet ned, og dupp den derefter på hudormen med en bomuldskugle. Gør dette flere gange. Ifølge PreparednessMama kan du derefter fjerne hudormen forsigtigt. Følg det op med astringerende.
28. Lav en fugtgivende håndvask.
Prøv at blande Epsom-salte med babyolie til en ekstra fugtgivende håndvask med noget ekstra næringsværdi. Du kan opbevare dette inde i en flaske til fremtidig brug.
Rundt om hjemmet og haven
Brug af Epsom stopper ikke ved badeværelset! Der er en række måder, du kan bruge disse utroligt nyttige salte rundt i huset, både indendørs og udendørs. Her er nogle populære applikationer såvel som et par, som du måske ikke har hørt om!
29. Få rester af forbrændt mad af dine retter.
Er mad caked i bunden af din bageplade? Kan du ikke få din stegepande ren? Vil du have haft en måde at få disse Tupperware-containere rene igen? En af de bedste måder at slippe af med kageret mad, især brændt mad, er med Epsom-salte! Tilsæt bare en kvart spiseskefuld eller så til dit varme vand, skrubbe og skyl. Den brændte eller sammenklædte mad skal komme lige ud, ligesom den døde hud, når du eksfolierer på badeværelset!
30. Få snavs væk fra badeværelses- og køkkenfliser.
Begynder dine fliser at se lidt uhyggelige ud? For at få dem rene og skinnende og nye, skal du blande opvaskesæbe med Epsom-salte i forholdet 1: 1. Skrub væk, og du skal se et smukt rent udseende, når du er igennem.
31. Giv dine bilbatterier et boost.
Har du et bilbatteri, der stadig har lidt liv i det, men du ser ikke ud til at finde det? Du kan muligvis genoprette dit batteri ved blot at lave en pasta med en ounce Epsom-salt opløst i varmt vand. Prøv at anvende det på battericellerne. Du bliver måske overrasket - din bil kan bare starte. Det er bestemt billigere end et træk!
32. Sæt falsk frost på dine vinduer.
Bor i et varmt klima, men vil du have det frostede vindueskig efter feriesæsonen? Tilsæt lidt festlig jubel med Epsom-salte! Bland bare en halv kop kogende vand med en kop Epsom-salt og tre spiseskefulde opvaskemiddel. Tag en ren svamp og start med at dabbere den på dine vinduer. Når blandingen tørrer, skaber saltet et frostigt look på dine vinduer. Hvis du gør et godt stykke arbejde, vil det være ret realistisk.
33. Sig farvel til irriterende vaskebjørne.
Stikker vaskebjørnene rundt i dit affald? Et lille Epsom-salt drysset i en cirkel omkring skraldespanden skal hjælpe med at køre dem væk, da de ikke kan lide, hvordan det lugter. Dette kan også være nyttigt på campingpladsen. Sørg for at tilføje mere, hvis det regner, da vandet skyller det væk.
34. Få dit græsgrønt (og dine buske og dine træer).
Hvis du er misundelig over din nabos frodige grønne græsplæne og træt af dine gule og brunlige pletter, kan du muligvis granere dit græs op ved hjælp af Epsom-salte. Magnesium er en nødvendig byggesten til klorofyl, som giver grønne farver. Drys Epsom-salt over din græsplæne og omkring rødderne på dine planter, og du fodrer dem med den vigtige ernæring, de har brug for for at producere klorofyl. Bare at gøre dette en gang om måneden kan gøre en enorm forskel. Og som en bonus bliver de sandsynligvis større og højere!
35. Påfør som jordforberedelse, før du planter dine frø.
Inden du planter frø i din have, skal du tilføje lidt Epsom-salt til jorden. Dette vil hjælpe med frøspiring og øge styrken af frøplantecellevægge. Brug cirka 1 kop Epsom-salt pr. 100 kvadratfod jord. Alternativt kan du bare tilføje et par spiseskefulde til hvert hul. Dine kimplanter vil være hårdføre og mere tilbøjelige til at overleve og vokse til stærke planter.
36. Udskift din gødning.
Gødning inkluderer ofte magnesium, da det øger absorptionen af planteroden. I stedet for at købe en dyr gødning, der indeholder usunde tilsætningsstoffer, hvorfor ikke bare prøve at bruge Epsom-salte?
37. Hold blade fra krølning.
Vidste du, at blade krøllet på planter ofte peger mod en magnesiummangel? Tilføjelse af noget Epsom til jorden kan hjælpe med at genopbygge plantens magnesiumforretninger. Du kan også prøve at anvende nogle lige på bladene (opløs det først i vand). Forhåbentlig begynder din syge plante snart at føle sig bedre.
38. Få dine roser til at blomstre store.
Hvis du har små roser, og din næste nabo har store, smukke blomster, og du begge dyrker den samme art, ved du, at klimaet næppe kan skyldes. En måde, du kan få dine egne roser til at vokse smukt, er at tilføje Epsom-salt til deres jord. Næste gang du planter nye roser, tilsæt Epsom salt. Du kan tilføje mere, når du ser ny vækst, og når dine blomster blomstrer. Du skal begynde at se flere blomster, og blomsterne skal også være meget større.
39. Hjælp planter med at klare chokket ved at blive transplanteret.
Transplantation er en traumatisk begivenhed for en plante og kan i alvorlige tilfælde føre til sygdom eller endda død. Nogle gange har du dog ikke noget valg. En måde, hvorpå du kan hjælpe dine planter med at tilpasse sig, er at tilføje lidt Epsom-salt til jorden, når de først er i deres nye planter eller miljøer. Den ekstra dosis magnesium vil virkelig gøre en forskel og kan endda redde en svag plante fra at dø.
40. Dyrk lækrere produkter.
En af de mest kendte fordele ved Epsom-salte i haven er at dyrke yummere produkter. Dette inkluderer både søde og salte frugter samt nødder. Især tomater og peberfrugter kan have stor gavn af Epsom-salte. Tunge frugter som disse er tilbøjelige til magnesiummangel og har muligvis brug for dobbelt så meget Epsom-salt som andre frugttyper. Som du måske gætter, gælder den samme regel for meget mere end bare peberfrugter og tomater. Tilsætning af salte til jorden vil ikke kun resultere i større, saftigere, mere smagfuld frugt, men mere af den.
Nu ved du lige hvor praktisk Epsom-salte virkelig er! Mens de er gode i dit bad (og har en række anvendelser selv der), er de også vidunderlige til andre sundheds- og skønhedsapplikationer og har mange anvendelser rundt om i hjemmet, især ude i haven. Effekten af Epsom salt kommer hovedsagelig fra den høje koncentration af magnesium, som den indeholder. Magnesium er fantastisk til dig og dine planter, så gå og få noget! Kender du andre cool anvendelser til Epsom-salte, som vi ikke delte her? Fortæl os alt om det i kommentarerne nedenfor!