Uanset om du prøver at tabe dig, eller bare vil se ud og føle dig sundere, er en af de bedste måder at befri din krop for skadelige toksiner på at drikke vand. Kun 6 til 8 briller hver dag hjælper med at holde dig hydreret og holde dine vitale organer i deres bedst mulige helbred.
(raw_html_snippet id = ”infografik”)
Du behøver dog ikke drikke almindeligt vand. Faktisk er der en række ting, du kan tilføje til dit vand, der ikke kun øger smagen, de vil hjælpe med at skylle de skadelige toksiner ud af din krop.
Detox farvande er blevet meget populære, og der er mange forskellige opskrifter, du kan lave.
Vi har samlet 20 af de bedste til smag og sundhedsmæssige fordele. Disse vand indeholder ingredienser som citron, som hjælper med at skylle skadelige toksiner fra din krop, mynte, som hjælper med fordøjelsen, agurk, der indeholder antiinflammatoriske egenskaber og ingefær, som er en naturlig smertestillende og hjælper med fordøjelsen.
Nogle vand indeholder melon , hindbær og andre ingredienser, der er lige så sunde og gavnlige. Hvis du har tænkt på at tilføje detoxvand til din sunde rutine, har vi opskrifterne til dig. De er alle meget nemme at lave, kræver meget få ingredienser, og det bedste er, at du kan blande og matche ingredienser for at tilpasse opskrifterne til din personlige smag.
Slank ned detox vand
Dette store detox-vand rider ikke kun din krop af toksiner, men hjælper også med at skylle fedt ud af din krop. Agurker er diuretika, der kan hjælpe dig med at undgå vandretention. Citroner og limefrugter hjælper med at skylle toksiner ud af fordøjelseskanalen, og grapefrugter hjælper dig med at forbrænde fedt. Tilsæt bare ½ gallon kildevand, ½ af en medium grapefrugt (skiver), ½ en agurk (skiver), ½ hver af en skivet citron og lime og et par mynteblade. Lad ingredienserne sidde i køleskabet i et par timer før servering, og drik mindst ½ gallon om dagen for at opnå optimale resultater.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Skinnymom
Frugtfuld detox vand
Dette lækre detoxvand har jordbær og kiwier og er den perfekte sommerdrink. Du skal bruge 2 liter vand, et par jordbær og et par kiwier. Bare hugg dine kiwier og jordbær, tilsæt dit vand, og sæt dig i køleskabet i et par timer for at lade det sive. Kiwien har vitamin A og E, som hjælper dig med at befri din krop for frie radikaler, og de hjælper med at skylle toksiner fra din tyktarm. Jordbær er gode til din hud og indeholder derefter anti-aging egenskaber og hjælper med at bekæmpe kræftfremkaldende stoffer. Du kan tilføje mere eller mindre frugt afhængigt af dine smagspræferencer eller tilføje forskellige frugter eller en myntekvist for en helt ny smag.
Day Spa Apple kanel detox vand
Ikke kun har dette lækre vand ingen kalorier, det er fantastisk til slankende og befri din krop for skadelige toksiner. Det hjælper også med at øge dit stofskifte. Du får brug for en kande i gallonstørrelse fyldt med kildevand, og du kan genopfylde kanden tre eller fire gange ved hjælp af de samme æbler og kanelstænger. Du har brug for et tyndt skåret æble (uanset din foretrukne type) og en kanelstang. Føj dem bare til dit vand og dæk ca. ½ af kanden med is, inden du fylder med vand. Det er bedst, hvis du lader dem sidde i køleskabet i en times tid, før de serveres. Du kan tilføje yderligere æbleskiver eller kanel, hvis du foretrækker en stærkere smag.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Mom2mycrazy2
Nytår Detox vand
Ok, så det er ikke engang tæt på nytår, så du kan bare kalde dette New You Detox Water. Du har brug for en gallon kande kildevand og et par hindbær sammen med skiver grapefrugt, agurker og pærer og en kvist frisk mynte. Du kan også tilføje citroner, limefrugter, blåbær og tranebær, hvis du vil. Tilsæt bare alle ingredienserne i kanden, og lad det sidde i et par timer, så smagene kombineres. Lav en ny kande hver dag for at holde den frisk. Denne vil øge dit stofskifte, hjælpe dig med at forbrænde fedt og skylle ud alle de grimme toksiner, der får dig til at være træg.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Fourandknowmore
Jordbær infunderet vitaminvand
Dette detox-vand holder dig ikke kun hydreret, men det hjælper dig med at nyde smuk hud. Det er fyldt med vitaminer og antiinflammatoriske ingredienser, og det ser også smukt ud i glasset. Du har brug for omkring en kop jordbær, 2 kopper kuberet vandmelon, et par kviste frisk rosmarin, filtreret vand og bare et strejf af selvfølgelig salt. Bland bare jordbær og rosmarin sammen i en skål og tilsæt dem derefter med den kuberede vandmelon til din kande. Hæld filtreret vand over det, giv det bare en let omrøring, og afkøl derefter i et par timer.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Dailyperricone
Fat Burning Detox Water
Denne opskrift giver dig et detox-vand, der skyller ud grimme toksiner og virkelig hjælper dig med at tabe et par pund også. Det har æblecidereddike, som har så mange fordele, at det er umuligt at liste dem alle. Der er også æbler, der er gode til fiber, citroner, der har rensende egenskaber og kanel, som hjælper med at bremse din appetit. Du har brug for ca. 12 ounce filtreret vand, 2 spsk æblecidereddike, 1 spsk frisk citronsaft, en teskefuld kanel og ca. et halvt medium æble, skåret i skiver. Du kan også tilføje lidt sødemiddel, hvis du vil. Du lægger simpelthen alt undtagen æblerne i din blender og blandes i cirka ti sekunder. Derefter skal du bare tilføje dine æbler og drikke.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Raininghotcoupons
Agurk Citron Detox Vand
Citronen i denne vandopskrift er fantastisk til at øge dit immunforsvar og rense skadelige toksiner. Agurk er et antiinflammatorisk middel og hjælper dig med at forblive hydreret. Mint søder din drink uden at tilsætte sukker og hjælper med fordøjelsen. For at fremstille denne skal du bare blande otte kopper vand med en medium agurk (kilt eller skiver), en hel citron (kilt eller skiver) og ca. ti mynteblade (eller hvor mange du foretrækker). Bland en stor kande, og lad den trænge i køleskabet natten over. Dette er en rigtig velsmagende drink og en der byder på mange vidunderlige afgiftningsfordele.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Theskinnyfork
Aloe vand
Du har helt sikkert hørt om (eller selv oplevet) de vidunderlige fordele ved aloe. Vidste du, at du kan tilføje det til dit vand? Når du tager aloe internt, kan det hjælpe med cirkulation og fordøjelse og øge din energi og eliminere træthed. At lave aloe-infunderet detox vand er let. Du er nødt til at opdele bladet ned i midten og fjerne gelen. Bland gelen med lidt vand og citron i blenderen, og bearbejd den i ca. et minut. Du har brug for ca. en kop vand, 2 spsk citronsaft og ca. 2 spsk aloe gel.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Diynetwork
Citron og ingefær detox vand
Ingefær er et naturligt smertestillende middel, og hvis du føjer det til dit vand, kan det give dig vidunderlige afgiftningsegenskaber. Til denne opskrift har du brug for ca. 12 ounce vand ved stuetemperatur samt saft af ½ en citron og ½ tommer knap frisk ingefærrod. Tilsæt bare din citronsaft i vandet, og riv derefter ingefæren i den med en zester- eller ostrater. Dette er en god drink til den første ting om morgenen. Ikke kun vil det hjælpe med at lindre smerter hele dagen, det renser toksiner fra din krop hele dagen, og citronsaft hjælper med at frigive de grimme toksiner, så de skyller bedre ud.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Skinnyms
Enkel morgen detox vand
Den nemmeste måde at få detox vand hver dag på er at presse saften fra en halv citron i et højt glas vand hver morgen. At drikke mindst otte ounce citronvand hver morgen vil skylle disse toksiner ud og forhindre dem i at opbygges. Hvis du drikker det hver dag, vil du helt sikkert føle dig bedre, fordi du konstant frigiver toksiner, der kan få dig til at være træg og syg. Der er ingen opskrift bortset fra at presse den friske citronsaft i et glas forår eller filtreret vand, og du kan tilføje is, hvis du vil.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - form
Master Clean Detox Water
Denne master-oprensning af detox vandopskrift er designet til at skylle alle dårlige toksiner ud af din krop. Du har brug for omkring tolv ounce filtreret vand, 2 spsk citronsaft, 2 spsk organisk ahornsirup, 1/10 teskefuld cayennepeber og et strejf havsalt. Bare bland ingredienserne sammen og drik. Der er også valgfri ingredienser som grøn te og afføringsmidler, som du kan tilføje, men detox-vandet i sig selv er fantastisk til at befri din krop af frie radikaler og lade dig føle og se meget sundere ud.
Pebermynte Grapefrugt Detox Vand
Dette afgiftningsvand har ingredienser, der renser dine nyrer, eliminerer oppustethed og hjælper dig med at nyde meget sundere hud. Det hjælper også med fordøjelsen. Du har brug for ca. ½ gallon renset vand, ½ citronskiver, ½ skiver lime, ½ grapefrugt i skiver (bemærk, at du også kan erstatte eller tilføje appelsiner, hvis du vil), 1 kop agurk med skiver, 1 tsk frisk revet ingefær og en håndfuld friske pebermynteblade. Tilsæt bare alle ingredienserne i en kande og dæk med is. Opbevares i køleskab i mindst et par timer før servering og kasseres efter 24 timer, da citrusfrugter har tendens til at blive lidt grødet.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Peanutbutterandpeppers
Ananas sukkerrør spa vand
Hvis du foretrækker lidt af en tropisk smag i dit detoxvand, er dette ananas og sukkerrørsvand perfekt. Ananas hjælper med at befri din krop for frie radikaler, og denne opskrift er så let, at du kan gøre det på cirka fem minutter. Du har brug for et par liter renset vand, 2 pinde sukkerrør og et par stykker frisk ananas. Bemærk, frisk fungerer meget bedre end dåse. Bland bare ingredienserne i en kande og tilsæt is. Lad det trænge ned i køleskabet i et par timer før du drikker. Jo længere det sidder, jo bedre smager det.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Aspicyperspective
Jillian Michaels Detox Water
Jillian Michaels detox vand har mælkebøtte te, som har et godt ry for at nedbryde fedt og fjerne dem (sammen med skadelige toksiner) fra din krop. Bemærk, at du kan opleve øget afføring, når du drikker denne regelmæssigt, men det betyder bare, at den fungerer. For at gøre Jillians detoxvand skal du bruge ca. 60 ounce renset vand, 2 spsk diæt tranebærjuice, 2 spsk citronsaft og en pose mælkebøtte (du bliver nødt til at gryde teen i en kop vand).
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - måske vil
Stressaflastende detox vand
Forestil dig at rydde de skadelige toksiner ud og lindre stress på samme tid. Denne detox vandopskrift inkluderer ananas og basilikum. Ananas har bromelain, der renser blodbanen og nedbryder skadelige enzymer, så de kan skylles ud af din krop. Basilikum bekæmper frie radikaler og er en fremragende kilde til magnesium, så det er virkelig godt for dit hjerte. Brug forår eller filtreret vand til at blandes sammen i en kande fem jordbær, ca. ½ kop klumpet ananas, 2 teskefulde æblecidereddike, fire eller fem friske basilikumblade og noget is. Lad det stejle i køleskabet i mindst en time og nyd det.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Blenderbabes
Blåbær orange vand
Dette lækre vand har blåbærens antioxidantegenskaber og citrusens skylningsegenskaber med toksiner. Plus, det er virkelig nemt at lave og smager vidunderligt. Bland bare seks kopper vand på et billede med isterninger, en håndfuld friske blåbær og 2 mandarin appelsiner skrællet og skåret i stykker. Du ønsker, at dette skal sidde i køleskabet i mindst to timer, så vandet har tid til at trænge ind. Du kan blande blåbærene lidt, hvis du vil have en stærkere smag eller presse saften fra en ekstra appelsin i dit vand.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - køkkenet
Hindbær og myntevand
Mint er fantastisk til at hjælpe med fordøjelsen, og hindbær har gode antioxidantegenskaber. Føj dem begge til vand, og du har et meget velsmagende detox-vand, der hjælper med at skylle disse toksiner fra dine nyrer, lever og tyktarm. Du har brug for omkring en halv liter kildevand eller renset vand, 2 spsk hindbær - disse kan være friske eller frosne - og to spiseskefulde friske mynteblade. Du har også brug for en mellemstor kalk. Skær bare lime og tilsæt den sammen med mynteblade og hindbær til dit vand i en stor kande. Bland hindbærene bare lidt, hvis du vil have mere smag, og du kan mikrobølge lime i et par sekunder for at få mere juice af det.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Sammyandbella
Vandmelon Detox vand
Hvilken bedre frugt skal du tilføje til dit vand end vandmelon? Vandmelon indeholder ikke kun vitaminer og mineraler, det hjælper med at skylle dit system ud. I stedet for at spise det og gøre det saftige og klæbrige rod, skal du bare tilføje lidt til dit vand for at nyde de fulde afgiftningsfordele. Du har brug for et par kopper klumpet vandmelon (frøfri er bedst) og omkring fire kopper vand. Anbring vandmelonen i en stor kande og dæk med vand. Lad det stejle i køleskabet i et par timer, før du nyder det, så smagen kan infundere dit vand.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Loveandconfections
Day Spa Mango ingefærvand
Ingefær og mango er begge gode til at øge dit stofskifte, og ingefær er også en naturlig smertestillende. Mango hjælper med fordøjelsen og kan hjælpe med at skylle et antal frie radikaler ud af din krop. For at gøre denne dag spa detox vand, har du brug for omkring en tomme ingefærrod og en kop frisk eller frossen mango. Skræl bare ingefæren og skær den i tre eller fire skiver. Slip ned i en kande, tilsæt din kop kuberet eller skiver mango og top derefter med ca. tre kopper is, inden du fylder med renset vand. Dette skal sidde i køleskabet i cirka tre timer for at give smagene mulighed for at komme ud.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - løs vægtbeat
Blackberry Fersken Detox Vand
Denne opskrift er lidt mere kompliceret end blot at tilføje noget frugt til vand. Du er nødt til at fremstille simpel sirup af ¾ kop sukker og 2 kopper vand. Når det er gjort, blandes ½ kop brombær og 2 ferskner i skiver. Du kan også tilføje et par kopper ferskenplantagejuice for at give det mere en ferskenfarvet smag. Brombærene i dette har vidunderlige antioxidantegenskaber, og ferskner er gode til at hjælpe med at rense dine systemer fra tyktarmen til fordøjelseskanalen. Opbevar dette i køleskabet og nyd det hele dagen.
Detaljerede opskriftsinstruktioner og projektkredit - Caroselloblog
Fat Burning Detox Foods
